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疲れたときは酸っぱいものを(*´З`*)
おはこんばむにちわ+(o´∀`o)゜

ぼ~ねん会のきせちゅ━━━(☆´3`(★´3`(☆´3`(★´3`(☆´3`)━━━
みんにゃわことし何本??・*゜・ヽ(*´∀`)人(´∀`*)ノ・゜*。

景品あたりますやうに(*´ω`pq)☆*。ww


☆じぶんmemo(´∀`)☆

*赤ワイン100mlちぅに1.5gの糖質*
*白ワイン100mlちぅに2.0gの糖質*
*純米酒100mlちぅに3.6gの糖質*
*純米吟醸酒100mlちぅに4.1gの糖質*
*ビ~ル100mlちぅに3.1gの糖質*

※蒸留酒(焼酎*ウイスキー*ブランデー)わ
げんりょ~が麦でもお芋でもお米でもだいじょぶ‥らしィ(*・д・)(・д・`*)


うんっ(^ω^)
↑あんまり変わらない気もするけろ(^ω^;)(;^ω^)
ビ~ルわ量のんぢぁうからキケン(´Д`)ノ☆★


ビ~ルといえばっΣd(ゝω・*)。。。

てれびでやってたんだけろねヾ(・д・。)
ビ~ルにバニラアイスためしてみたーい゜+.ヽ(≧∀≦)ノ.+゜〆のいっぱい♪♪

あとあとっ
ビ~ルにお塩いれるとあわあわするんらってぇー(*゜∀゜)=3!!
味わいがいとウマーらしい(((゜д゜*)))☆★

ビ~ルの苦みがニガテなしとわ卵黄いれて混ぜまぜするといいっぽいお(*・∀-)bたまご酒??w

黒こしょ~ビールわまぢんまいッ(*´∀`pq)♪+゜

ビ~ル×おしょ~ゆわおいしくっても試すのちょとこあい‥にゃ((((o´Д`o)))www

うんっ(・ω・;)(;・ω・)
なんだかんだ卓の上にあるもの混ぜるのけっこ~スチ☆.+゜(o´艸`o)゜+.ww
なんで、酔っぱらったらいっしょにのんでるひとあぶないじょヾ(>ω<`○)ノ"気おつけれ☆★www

らmさんわ絡み酒。・゜・(ノ∀`)σ・゜・。ニャハハwwww



でねっ(*・艸-)さんざんビ~ルのことかいたけろ⌒♪〃w

*赤ワインなら1本750ml→1/2本のんでも糖質わ5.6g*
なんだょーぅ(・∀・)

のんでみなくちぁわからないけろ
じっさい、ビ~ルや日本酒わたいちょー悪くなる(からだ冷えきってガチで凍えるww)のに
赤ワインならほんのり酔えりゅんだぜっ(P´ω`q*)まぁぢぜーんぜんぶじ☆+゜

だからさいきんわもっぱら赤ワインですにゃ(ノ∀`●)
すてーきにぱすた*ちぃず*赤わいん*しあわせ~☆・゜・(*´∀`人)・゜・☆


あっ。。
↑お菓子がごはん☆and水分がコーラ(中毒w☆
で低血糖症になったんで
糖質制限ね_| ̄|○www

えいよー失調も低血糖のせぃみたいよッ((((゜ω゜;))))
んでっ
えいよー失調→自律しんけー乱れる(うつや自傷行為)
みたいな(´・ω・`)

もとわ
摂食障害→えいよー失調(´・ω・`)
だったから
悪循環だったんだぬんッo(>д<`;)ゞ⌒★〃

ってか、
やたらアドレナリンが分泌してたのわ自覚があった(依存してたw(ノωヾ*)けろ…
やっぱり過剰だったのねと(*ノ∀ノ)病的だったのかwww

検査してもわからないからだの不具合(おいしゃさんでも謎ο)とか
せーしん的なものが
食事でなおるなら楽ちんだおねヾ(o・ω・o)ノ"

原因がわかれば気おつけよーがあるし(`・∀・´)♪♪

今年に入ってから絶不調になって気おつけだして、
からだわものすごい軽くなったんら☆・゜・ヽ(´∀`*)ノ・゜・☆
んでもっ、
来年わもっとガツ~リやらなきゃかにゃあσ(´Д`*)??

いまだにすぅぐ亜鉛足んなくなって味覚がマヒる(´つω;`)もぅィャゃぁ~+゜*。

鬱の方のばあいも栄養素が足りないとかってあるみたいだょ~ヽ(*´д`*)ノ
まわりで鬱になやんでらっしゃる方がいたら、
まずわ食生活を見直すことをオヌヌメしますっ(・∀・)!!
体質改善わお口にいれてからだをつくるものからm9(^Д^)ーーーッ☆★☆★


だがしかぁーし、
調味料がなかなかネックにゃの(ノд・。)。。

食(*栄養学や食育*マクロビオティック*)
についても学びたいとおもうきょぉこの頃(´ ω`)~*゜



おりょ~り本ってついつい増えちぁうよね(ノ´∀`*)
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今回わもぅ1品にぱぱっとつくれそぉなお野菜のおかずれしぴ(*´∀`人)♪
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外食がつづく季節だからおうちでお野菜とりませうー(*・∀-)☆〃



ん蛇!・ω・)ノシ13+゜


*らみゅο*
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☆だいありぃ☆ | 2009/12/12 00:29
こめんと(2)
<<すねに傷がある奴ほどよくしゃべるΣ(・ω・○屮)オオォォォオォ☆★☆★ | ホーム | ミド!(゜∀゜)人(゜∀゜)人(゜∀゜)人(゜∀゜)>>
こめんと☆ありまと☆
--- ググってみた・・・・ ---

お菓子摂り過ぎ→低血糖・・・アドレナリン??
ピンと来ないんでググってみたら・・・・・
119万件の検索結果・・・なんとッ!!!
・・・・・・・・というわけで意味わかりました。

・・・・・まあ・・・・
節食は美容維持にもつながりますから・・・・
前向きな気持ちで対処ですね・・・・。

さとまる  * URL [編集] 2009/12/12 09:03
--- ---

苦でゎないんだよぅ(´∀`;)ゞただシュガーフリーの製品をさがすにゎ手間もかかるしちょっと割高にゃの☆w
でもドカンと上がって頭いたくなったり汗かいたかとおもうと、ドカンと下がって急にすっごいさむくなって冷えるから((((;´Д`)))
気をつけないとじぶんがつらいんだよね(*・ω-)☆

以前ぷらいべ~とぶろgに書いたけろ、まぁぢ白いお砂糖わ麻薬だょ(´A`)
コーラわヤヴァかたヾ(>ω<`;)ノ"砂糖水らもん。。
アメリカぢぁノ~マルコーラわ害がある?と認められて撤去なんだってぇ(´Д`)

ほんとわ白い炭水化物もダメだから
お米も玄米にしたりパスタやパンわ全粒粉のにして
控えなきゃなんだけろね(ノ∀`;)
乳製品といっしょだと抑えれるらしくってなるべく牛乳のんでるお(´ω`)
あとわちょこちょこ食べてけっとー値落とさないようにとかΣd(ゝд・*)☆
ぎゃくにからだにい~ものならなんでも食べれるから
ケンコーやダイエットにもいいんらおっ(^ω^)(^ω^)
いろいろ見つめ直すこともできたし、おべんきょ~にもなるし、アドレナリンも収まって冷静になれたしwいいことだらけ(*´∀`人)♪
どんなびょーきでも毎回かんしゃしてうヾ(o・ω・o)ノ"できればなりたくわないけろww
らm☆ * URL [編集] 2009/12/12 11:59
こめんと投稿☆














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